مجله علمی شانتی

۱۱ مطلب با موضوع «خودشناسی» ثبت شده است

خود را باید در آینه‌ی دیگران دید (اشو)

خود را باید در آینه‌ی دیگران دید...

🔹صبح زود دوستی نزد من آمد. چشمان او از خشم و نفرت می‌سوختند. او #کلمات بسیار خشن، مسموم و داغی را نسبت به کسی بیان کرد. من با صبر گوش کردم و به او گفتم: یک #روانشناس تحقیقی را در مورد عشق و نفرت انجام می‌داد. او به یک کلاس پانزده نفرۀ دانشگاه گفت: که آنها باید طی سی ثانیه اولین حروف نام دیگر دانشجویان کلاس را که شایستۀ #نفرت_ورزیدن هستند، بنویسند.

🔹یک مرد جوان نتوانست #هیچ_نامی را بنویسد، دیگران چند نام را نوشتند. یکی هم بیشترین نام را که شامل سیزده نفر بود، نوشت. #حقیقتی که از این آزمایش حاصل شد، بسیار شگفت‌انگیز بود. آن کسانی که بیشترین نامها را نوشته بودند، نام خودشان توسط اکثریت  نوشته شده بود. و #شگفت‌انگیزترین و با معنی‌ترین چیز این بود نام شخصی که هیچ نامی ننوشته بود، توسط #هیچ_کسی نوشته نشده بود.

🔹#بدانید کسانی که در سر راه زندگی‌تان ظاهر می‌شوند اغلب به صورت یک آینه ظاهر می‌شوند. آیا ما انعکاسات خودمان را در دیگران نمی‌یابیم؟ اگر شما در #خود_نفرتی داشته باشید، دیگران را شایستۀ مورد نفرت بودن می‌دانید.

🔹خودِ آن نفرت، #تنفر ایجاد و اختراع می‌کند. این ایجاد تنفر کردن هم بی‌معنی نیست. شخص به این #شیوه از دردسرِ دیدنِ آنچه که در خودش منفور است، نجات می‌یابد. و نفرت و بدی درونش را بدین وسیله #فرافکنی می‌کند.

👈وقتی که شما از #کاه_کوه می‌سازید و آنرا در دیگران می‌بینید، آنگاه آنچه را که در خودتان مانند یک کوه است، کاه خواهید دید..

🔹اجازه دهید بیاد داشته باشیم که وقتی که ما دیگران را #ملاقات می‌کنیم، باید آنها را به عنوان #آینه در نظر بگیریم و هر آنچه را که در آنها می‌بینیم، قبل از همه در خودمان جستجو کنیم. به این طریق، در آینۀ روابط روزانه، شخص مشغول #جستجوی خویشتن خود خواهد شد.

🔹#فرار کردن از دنیا و روابط آن، نه تنها بزدلانه است، بلکه بی‌فایده هم هست. راه درست این است که ما باید از آن روابط برای جستجوی خود استفاده کنیم. در غیبت آن‌ها، یافتن خودمان، همانقدر غیرممکن است که دیدن چهرۀ خود بدون آینه. پس ما به آینه دیگران برای #رشد و اصلاح خودمان نیاز داریم. در شکل دیگران، ما بطور پیوسته؛ خویشتن خودمان رامی‌بینیم.

👈 #قلبی که پر از عشق است، در دیگران عشق می‌بیند. نهایتاً تکامل این تجربه، شما را با #خدا_رودررو می‌کند.

🔹روی #همین_زمین، افرادی هستند که در جهنم زندگی می‌کنند و افرادی هم هستند که در بهشت زندگی می‌کنند. #دلیل_اصلی درد و لذت در درون خودمان است. و هر چه در #درون‌مان است، در پرده بیرون منعکس می‌شود.

#اشو

هر لحظه‌تون غرق در عشق و نور الهی..

۳۱ شهریور ۹۹ ، ۲۲:۰۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجله علمی

تنفس استخوانی چیست؟

یک تکنیک باستانی موثر به نام تنفس استخوانی برای رهایی از انرژی‌های منفی

تنفس استخوانی یک تکنیک باستانی است که به شما امکان می‌دهد تا به صورت روانی، از طریق استخوان‌هایتان نفس بکشید. این تکنیک تسکین‌دهنده‌ واقعی  استرس و یک تکنیک آرامش بخش است که اگر به طور #صحیح انجام شود می‌تواند بسیاری از مشکلات موجود در زندگی‌تان را برطرف کنید. در این تکنیک شما #روشنایی را با انجام تنفس وارد استخوان‌هایتان می‌کنید.

چگونه می‌توان از این تکنیک برای آرامش بخشی استفاده کرد؟

۱-به صورت قائم روی یک صندلی راحت بنشینید.
۲-دست‌هایتان را در مقابل خود و روی پاهایتان قرار دهید.
۳-کف دست‌ها را رو به بالا قرار دهید.

۴-عمیق و آرام نفس بکشید.
۵-از راه تنفس، انرژی حیاتی را به دورن خود وارد کنید.
۶-ریتم دم و بازدم باید به آرامی انجام گیرد.

۷-پس از انجام چند دم و بازدم آرام و عمیق روی نوک انگشت سبابه دست چپ خود تمرکز کنید و تمام این مدت مچ، انگشتان و دست خود را ریلکس کنید.
۸-سپس هنگامی که دم و بازدم بعدی را انجام می‌دهید، احساس کنید که تمامی انرژی منفی در حال خارج شدن از نوک انگشتانتان است و بدن شما را ترک می‌کند. اگر این کار را به درستی انجام دهید از نظر انرژی بسیار قوی خواهید شد.

 

نکته مهم... تکنیک بالا این است که مطمئن شوید ریتم تنفسی عمیق را انجام می‌دهید، به این معنا که تمام حواس خود را تنها بر روی تنفس‌تان متمرکز کنید. مراحل فوق را چند بار انجام دهید و همین کار را با دست راست و نوک انگشت سبابه دست راست‌تان انجام دهید.

انرژی مثبت وارد می‌شود و انرژی منفی خارج می‌شود. این تکنیک باستانی شما را از شر همه انرژهای منفی خلاص می‌کند و انرژی مثبت را در بدن شما جاری می‌کند...

۳۱ شهریور ۹۹ ، ۲۱:۵۴ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجله علمی

تأثیر افکار و اندیشه بر سلامتی بدن انسان

توضیحاتی مختصر در باب تأثیر اندیشه بر سلامتی بدن :

💠 بدن، خدمتکار ذهن است. بدن از دستورات ذهن پیروی می‌کند، خواه این دستورات با تأمل داده شده باشند و خواه به طور غیرارادى. زمانی که ذهن دستور افکار غیراخلاقی و غیر قانونی صادر می‌کند، بدن به سرعت به مرض و تباهی دچار می‌شود.

💠زمانی که ذهن دستور افکار خوشحال کننده و زیبا می‌دهد، بدن زیبایی و طراوت پیدا می‌کند. بیماری و سلامتی،  همچون شرایط، ریشه در افکار دارند. افکار بیمار گونه، خودشان را در بدنی رنجور و مریض حال نشان می‌دهند. افکار ترس همانند گلوله‌های سریع انسان را به کشتن می‌دهد و همچنان هزاران نفر دیگر را از پای در می‌آورد.

💠مردمی که با ترس از بیماری زندگی می‌کنند. مردمی هستند که گرفتار آن می‌شوند. نگرانی به سرعت بدن را ضعیف می‌کند و بدن را مستعد مبتلا شدن به بیماری؛ در حالی که افکار ناپاک، حتی اگر از لحاظ جسمانی فرد را درگیر نکند، خیلی زود دستگاه عصبی را نابود می‌کند. افکار شاد، پاک و قوی بدن را قوی و رعنا می‌کنند. بدن جسمی شکل پذیر و ظریف است که به سرعت به افکار غالب واکنش نشان می‌دهد و عادات ناشی از افکار نتایج خوب یا بدشان را روی  بدن نشان می‌دهند.

💠تا زمانی که انسان افکار ناپاک را در ذهن پرورش دهد، خون او آلوده و مسموم خواهد بود. یک زندگی و یک بدن پاک از دلی پاک می‌آید و یک زندگی آلوده و یک بدن تباه شده از ذهنی ناپاک نشأت می‌گیرد. اندیشه سرچشمه عمل، زندگی و تجلی است؛ این سرچشمه را پاک کنید، تا زندگی‌تان پاک شود.تغییر رژیم غذایی نمی‌تواند به انسانی کمک کند که نمی‌تواند افکار خود را #تغییر دهد.

💠زمانی که انسان افکار خود را پاک کند، دیگر میلی به غذاهای ناسالم نخواهد داشت. افکار پاک، عادت‌های پاک را به وجود می‌آورند. آدم به اصطلاح مقدس اگر خود را پاک نکند، مقدس نیست. اگر می‌خواهید یک بدن عالی و تمام عیار داشته باشید، از ذهن‌تان مراقبت کنید. اگر می‌خواهید  بدن‌تان را احیا کنید، ذهن‌تان را زیبا کنید. افکار بدخواهی، حسادت، ناامیدی و اندوه، سلامتی و رعنایی را از بدن می‌گیرند.

💠یک چهره‌ی بدخلق، اتفاقی به وجود نمی‌آید، این چهره را افکار بدخلق  و کم حوصله به وجود آورده است. چین و چروکهایی که به زیبایی چهره‌ی انسان لطمه میزنند، ثمره‌ی حماقت، رنج و اندوه و غرور است.

💠زنی نود و شش ساله را می‌شناسم که چهره‌اش مانند چهره‌ی دختر معصومی است. مرد جوانی را می‌شناسم که هنوز به دوران میانسالی نرسیده است، اما چهره‌ی او پُر از چین و چروک است. یکی ناشی از خلق و خوی شیرین و گرم است؛ و دیگری ناشی از درد و رنج و نارضایتی...

💠همان گونه که اگر هوا و نور خورشید آزادانه به اتاق‌تان وارد نشود، خانه‌ای دل‌انگیز و سالم نخواهید داشت. تنها زمانی داشتن یک بدن قوی، سرحال و خوشحال، و چهره‌ای متین و آراسته ممکن است که افکار شادی، خوشنیتی و آرامبخش، آزادانه وارد ذهن‌تان شوند.

💠سن و سال برای آنهایی که نیکوکارانه زندگی کرده‌اند، مانند صحنه‌ی غروب خورشید، متین،  آرامبخش و خوشایند است. هیچ درمانگری مانند افکار شاد و خوشحال کننده نمی‌تواند بیماری‌های بدن را درمان کند. برای از بین بردن سایه‌های غم و اندوه، هیچ آرامبخشی مانند حسن نیت وجود ندارد.

💠داشتن یک زندگی با افکار سوءنیت، بدگمانی، سوءظن و حسادت، مانند این است که خودمان را در زندانی خود ساخته محبوس کرده باشیم. اما اگر نسبت به همه چیز خوشبین و شاد باشیم، و صبورانه یاد بگیریم تا خوبی را در همه چیز ببینیم، با داشتن چنین افکار عارى از خود پسندى، دروازه‌ی ورود به بهشت برایمان گشوده خواهند شد...

👈 و اگر هر روز با افکار صلح و همدلی نسبت به تمام موجودات زندگی کنیم، #آرامشی_همیشگی نصیبمان خواهد شد.

📘#انسان_متفکر
✍🏼#جیمز_آلن

#خودشناسی_آغاز_خردمندی‌ستღ

۳۱ شهریور ۹۹ ، ۲۱:۵۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجله علمی